Escoltar amb empatia, oferir ajuda concreta, evitar judicis o frases que minimitzin el malestar de l’altra persona i fomentar l’ajuda professional. Aquestes són algunes de les recomanacions que ofereix el Parc Sanitari Sant Joan de Déu en el marc de la campanya “No és parlar per parlar. És canviar la narrativa“, impulsada amb l’objectiu de promoure una comunicació responsable, empàtica i efectiva que ajudi a prevenir el suïcidi.
El 10 de setembre es commemora el Dia Internacional per a la prevenció del suïcidi, un problema de salut pública que, segons l’Organització Mundial de la Salut, provoca cada any més de 720.000 morts i que ha esdevingut la principal causa de defunció entre les persones de 15 i 29 anys.
“Sabem que parlar del suïcidi salva vides. Però calen eines per poder parlar-ne de manera compassiva, segura i que realment doni suport a una persona que pot estar pensant a llevar-se la vida perquè tots puguem promoure la prevenció”, apunten des del Parc Sanitari Sant Joan de Déu, recordant que els pensaments de mort o suïcidi poden aparèixer en moments de patiment intens, desesperança, estrès o problemes de salut mental.
Cada any se celebra el Dia Mundial per a la Prevenció del Suïcidi amb un lema, i amb activitats i esdeveniments a escala mundial. No obstant això, existeix un únic lema triennal per als anys 2024, 2025 i 2026: “Canviar la narrativa”. Es tracta de reemplaçar la narrativa estigmatitzant sobre el suïcidi i fomentar una cultura de suport i comprensió, ja que un dels majors obstacles per a la prevenció del suïcidi és l’estigma. El suïcidi es malinterpreta sovint com un acte de feblesa o egoisme i això fa que les persones que tenen idees suïcides no ho expliquin ni busquin ajuda perquè se senten avergonyits. Cal reemplaçar aquesta narrativa nociva per una que promogui la comprensió.
A Catalunya, el Departament de Salut, per fer-hi front, ha elaborat i desplegat el 1r Pla de prevenció del suïcidi a Catalunya 2021-2025 (PLAPRESC), que té com a lema: “#Trio la Vida” i es marca un doble objectiu: d’una banda, reduir, per al 2030, la taxa de temptatives i mort per suïcidi en més d’un 15%; de l’altra, reduir-ne l’estigma social.
Saber actuar davant les idees suïcides
En aquest context, la campanya divulgativa del Parc Sanitari Sant Joan de Déu adverteix que davant d’una persona que expressa idees suïcides, és essencial saber com actuar. “Trobar-nos en aquesta situació ens pot generar angoixa, tristesa, culpa… Però no som responsables del que pensa o fa l’altra persona. El que sí podem fer és acompanyar-la amb empatia i suport”, remarca la doctora Angélica Cuautle, referent d’urgències i interconsulta de psiquiatria del Parc Sanitari. “Es tracta —afegeix— de mantenir una conversa que pugui actuar com un factor protector de salvaguarda i, per tant, pugui ajudar a reconsiderar decisions de manera immediata”.
En aquesta mena de situacions, el Parc Sanitari recomana donar espai perquè la persona s’expressi, sense jutjar ni interrompre. Escoltar de manera atenta, activa i empàtica; evitar judicis o frases que minimitzin el seu malestar: Comentaris com “No diguis això, pensa en la teva família”, poden fer que la persona se senti incompresa i pitjor del que ja se sent. Tampoc afavoreixen expressions com “però, per què, si tot va bé, si tens una vida per davant”; oferir ajuda concreta, ja que és habitual que a una persona en aquesta situació li costi demanar ajuda; fomentar la cerca d’ajuda professional i tenir en compte que existeixen telèfons d’atenció especialitzada (061, 024 i 112) que funcionen els 365 dies de l’any les 24 hores.
Suport i informació per prevenir el suïcidi
Entre les actituds que cal evitar, el Parc Sanitari destaca, entre altres: jutjar o mostrar incredulitat; utilitzar un llenguatge ambigu, ja que pot generar respostes igualment ambigües; dissuadir prematurament o intentar “arreglar” la situació; guardar el secret si hi ha risc d’un intent de suïcidi; responsabilitzar-nos del que pensa o sent l’altra persona.
Durant el 2024, 674 persones van ser ateses a urgències de psiquiatria del Parc Sanitari Sant Joan de Déu després d’un intent de suïcidi, el 12% del total de visites. El 58% eren dones. Per cada 30 persones amb pensaments suïcides, una fa un intent. Aquestes dades evidencien la necessitat de reforçar la detecció i el suport en moments de crisi.
A Espanya el 2023, 4.116 persones van morir per suïcidi (una mitjana d’11 suïcidis al dia). Això suposa un descens del 2,6% respecte al 2022. Tot i que les xifres continuen sent molt elevades, aquesta disminució ens indica que la prevenció del suïcidi és possible i que les morts es poden evitar. Podem canviar la narrativa i generar esperança. Amb les dades actuals, la prevalença de la ideació suïcida al llarg de la vida a l’Estat és del 4,4-7,8%, i s’estima que entre l’1,5-1,8% de les persones realitzaran un intent de suïcidi.
